相扑深蹲和深蹲的区别

相扑深蹲和普通深蹲的区别在于动作的起始位置和目标肌群，相扑深蹲的起始位置在脚尖，而普通深蹲的起始位置在膝盖，相扑深蹲对大腿前侧股四头肌和后侧股二头肌的锻炼效果更明显，主要锻炼力量；而普通深蹲对大腿肌肉的整体锻炼效果更好，既能锻炼力量，也能锻炼耐力。

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