瑜伽垫厚度多少合适

瑜伽垫的厚度因个人喜好和练习需求而异，一般建议选择6-8毫米厚的瑜伽垫，对于初学者来说，较薄的瑜伽垫可以提供足够的支撑，便于掌握平衡；而对于高级瑜伽者或需要进行某些特定动作的人来说，稍厚的瑜伽垫有助于保护关节和脊椎，提供更好的稳定性，如果在家练习，可以选择薄一些的瑜伽垫，便于收纳和携带；如果是在健身房或户外练习，可以选择稍厚的瑜伽垫，提高练习体验，合适的瑜伽垫厚度应能满足个人需求，保证舒适度和安全性。