吃多了恶心想吐怎么办

当你吃多了感到恶心想吐时，可以尝试以下方法来缓解不适：

1、立即停止进食，让胃部得到休息。

2、坐或站立，避免躺下，以防胃酸倒流。

3、用手指轻轻按摩肚脐周围的穴位，如足三里、合谷等，有助于缓解恶心。

4、喝一些温水，可以帮助稀释胃酸，减轻恶心感。

5、如果症状持续加重，可以考虑服用抗酸药物，如奥美拉唑等。

6、避免摄入油腻、辛辣、过甜的食物，以免加重恶心感。

7、保持室内空气流通，避免烟味等***性气味。

8、适当休息，给身体时间恢复。

如果恶心持续不减或者出现呕吐、腹痛等症状，建议及时就医。