锌的生理功能有哪些

锌是人体内的一种微量元素，具有重要的生理功能，主要包括促进生长发育、维持正常味觉、调节免疫功能等 ，具体而言，锌主要包含以下六大生理作用：

1、有助于促进人体生长发育，研究表明，儿童、青少年如果缺锌，容易导致生长发育不良，肠道菌群失衡等；缺乏严重时，会导致“侏儒症”和智力发育不良。

2、有助于维持人体正常食欲，缺锌常常引起味觉下降，导致厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡等。

3、有助于增强人体免疫力，人体90%的疾病与免疫力有关，而锌是促进免疫器官发育的重要因素，研究发现，锌是促进免疫器官发育的重要因素，对人体免疫器官胸腺的发育具有重要意义，从而有利于T淋巴细胞的分化，促进细胞免疫功能正常发挥生理作用。

4、有助于维护皮肤健康，锌可以促进角质细胞分裂和成熟，使皮肤保持弹性和光泽。

5、有助于维护眼睛健康，锌可以促进视网膜内色素上皮细胞合成视紫红质，维持视力。

6、有助于维护心脏健康，锌可以降低血压、血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。