脂肪肝怎样预防

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，它是由于肝脏中的脂肪堆积过多而引起的，以下是一些预防脂肪肝的方法：

1、合理饮食：控制体重及腹围；多吃蔬菜以及富含纤维的食物；避免摄入过多动物蛋白，如肉类等；禁止高糖饮食。

2、加强运动：培养健康的兴趣爱好。

3、戒烟戒酒：吸烟和饮酒都会增加患脂肪肝的风险。

4、积极预防或治疗糖尿病、高血压、高血脂等慢性病。