晚上睡觉前吃钙片好吗

知识问答 2025-09-04 08:22:52 来源：互联网

晚上睡觉前吃钙片并不一定好，钙是有助于骨骼健康的重要矿物质，但在睡眠中人体的吸收率会降低，反而可能导致钙的堆积，增加肾脏负担，建议在白天或饭后服用钙片，以提高吸收效果，具体还需根据个人体质和医生建议来调整。