经常便秘是什么原因怎么调理

经常便秘的原因有很多，包括生活习惯不良、肠梗阻、基础疾病或药物的副作用等，调理便秘的方法也有很多，包括饮食和运动等方面，饮食方面注意多摄入粗纤维素类的食物，可以选择芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等等，运动方面可以适当增加身体活动量，如散步、慢跑等。