大姨妈来了吃什么水果好

在大姨妈期间，选择一些富含营养且对身体有益的水果是非常重要的，以下是一些建议：

1、红枣：红枣具有补气养血、安神的作用，可以帮助缓解痛经和疲劳，红枣还含有丰富的铁质，有助于预防贫血。

2、香蕉：香蕉含有丰富的钾和维生素B6,有助于缓解肌肉紧张和痛经，香蕉还能提高心情，帮助缓解焦虑和抑郁。

3、橙子：橙子富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力和促进血液循环，橙子还能帮助缓解痛经和改善情绪。

4、草莓：草莓含有丰富的维生素C、钙和磷，有助于缓解痛经和改善心情，草莓还能帮助改善消化和预防便秘。

5、葡萄：葡萄含有丰富的天然抗氧化剂，有助于抗衰老和保护***健康，葡萄还能帮助缓解痛经和改善心情。

6、芒果：芒果含有丰富的维生素A、C和E,有助于抗衰老和保护***健康，芒果还能帮助缓解痛经和改善心情。

7、樱桃：樱桃含有丰富的铁质和抗氧化剂，有助于预防贫血和保护***健康，樱桃还能帮助缓解痛经和改善心情。

在大姨妈期间，可以选择以上这些水果作为零食或甜品，以补充营养并缓解不适，但请注意，每个人的身体状况不同，因此在选择水果时，请根据自己的需求和喜好来调整，如有疑问，请咨询专业医生的意见。