牛奶喝了好吗

牛奶是一种营养丰富的饮品，对大多数人来说，适量饮用是有益的，它含有蛋白质、钙、磷、维生素D等多种对人体健康有益的营养成分，这些成分有助于维持骨骼健康、增强免疫力、促进生长发育等。

并非每个人都适合大量饮用牛奶，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，导致消化不良、腹泻等症状，一些人可能对牛奶中的蛋白质过敏，对于这类人群来说，饮用牛奶可能会带来不适。

牛奶是一种好的营养来源，但并不是每个人都需要大量饮用，如果你没有乳糖不耐受或蛋白质过敏的问题，那么适量饮用牛奶是可以的，如果你有这些问题，可以选择其他的替代品，如豆奶、杏仁奶等，在选择饮食时，最好根据自己的身体状况和需求来决定，如果有疑虑，可以咨询医生或营养师的意见。