气虚怎么补

气虚是中医学上的一种体质，表现为气息低弱、脏腑功能状态低下等，中医认为，气虚是由于一身之气不足所致，因此需要通过饮食、药物调养和情绪调节来补充气血，以下是一些常见的补气食物：

- 西洋参：甘凉，能够补气养阴、清热生津。

- 黄芪：味甘，性平，具有益气固表、升阳固涩的功效。

- 党参：味甘，性平，具有益气固表、健脾益肺的功效。

- 枸杞子：味甘，性平，具有滋阴补肾、明目益智的功效。

- 红枣：味甘，性温，具有补中益气、养血安神的功效。