生长痛的症状怎么缓解

生长痛是一种常见的儿童疾病，通常发生在四肢长骨和肢体两个关节之间，而不是关节本身，疼痛一般发生在夜间，疼痛部位没有红肿和发热的情况，白天腿部活动不会受到任何影响。

以下是一些缓解生长痛的方法：

- 转移注意力：可以通过讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法吸引孩子，家长要比平时更加温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

- 局部热敷、按摩：可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉，按摩时注意揉捏的力度，疼痛明显时也可辅助外用药如云南白药气雾剂或扶他林软膏缓解疼痛。

- 减少剧烈运动：生长痛不是病，不需要限制活动，但是如果疼痛比较厉害应多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。