怎样学习蛙泳

知识问答 2025-09-04 06:55:36 来源:互联网

蛙泳是一种游泳姿势,其动作特点是腿和手的配合,学习蛙泳需要掌握以下几个步骤:

1、身体放松,平躺在水面上,头部向后仰。

2、手臂先向前伸直,然后向下划水,同时腿部做出蹬水的动作。

3、手臂在下一次划水时收回,同时腿部继续蹬水。

4、重复以上步骤,保持呼吸节奏和身体协调性。

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