钙片天天吃好吗

钙片并非天天吃就好，适量摄入钙质对于维持身体健康和预防骨折非常重要，但过量补充钙片可能导致一些副作用，如肾结石、消化不适等，建议根据自己的年龄、性别、饮食习惯以及是否存在骨折风险来决定是否需要补钙，并在医生或营养师的建议下进行适量补充，不要忽略通过食物摄入钙质的重要性，如牛奶、奶制品、绿叶蔬菜、豆类等都是很好的钙来源。