长期补充维生素c好吗

长期补充维生素C对身体是有益的，维生素C是一种水溶性维生素，对人体具有抗氧化、抗炎、增强免疫力等多种作用，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、肾结石等问题，建议通过均衡饮食摄取维生素C,如新鲜水果和蔬菜等，对于特定人群，如吸烟者、孕妇等，可以根据医生建议适量补充维生素C，长期适量补充维生素C是有益的，但过量摄入需注意。