怎么预防近视

1、保持良好的用眼习惯，每隔一段时间让眼睛休息一下，看远处或做眼保健操。

2、控制使用电子产品的时间，避免长时间盯着屏幕。

3、保持充足的光线，不要在昏暗环境下阅读或写作。

4、保证充足的睡眠，有助于眼睛的恢复。

5、均衡饮食，多摄入富含维生素A、C、E和锌等对眼睛有益的食物。

6、增加户外活动时间，利用阳光照射眼睛，有助于预防近视。