常吃橄榄菜对身体好吗

常吃橄榄菜对身体是有益的，橄榄菜是一种腌制蔬菜，主要原料为橄榄和萝卜干等，它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持人体正常的新陈代谢和生理功能。

橄榄菜中的维生素C和维生素E有助于增强人体免疫力，抵抗自由基的侵害，橄榄菜中的矿物质如钙、磷、铁等对于骨骼和牙齿的健康具有重要作用，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘，降低胆固醇水平。

需要注意的是，橄榄菜中含有一定量的盐分，过量食用可能导致高血压等健康问题，在享受橄榄菜的美味的同时，也应适量控制摄入量，保持饮食均衡，常吃橄榄菜对身体是有好处的，但要注意适量。