含铁量高的水果有哪些

猕猴桃：每百克猕猴桃中的铁含量达到9毫克，比其他水果要高。

樱桃：樱桃的铁含量也很高，每百克樱桃中含有2.5毫克的铁。

葡萄和葡萄干：这两种水果含有丰富的铁质，尤其是葡萄干，每百克含有约10毫克的铁。

草莓：虽然草莓的铁含量相对较低，但由于其丰富的维生素C和其他抗氧化物质，可以促进铁的吸收。

桃子：桃子的铁含量也较高，每百克桃子中含有约0.6毫克的铁。

就是一些含铁量较高的水果，在日常饮食中，多吃这些水果有助于补充身体所需的铁元素。