早上不吃饭运动好吗

早上不吃饭运动对身体的影响因人而异，有些人在空腹运动时可能会感到疲劳、无力，而且血糖水平较低，可能导致头晕、恶心等症状，也有一些人在空腹运动时能够更好地燃烧脂肪，因为此时体内没有能量来源的干扰，如果您在空腹状态下运动感觉良好且无不适症状，那么可以尝试这种方式，为了保证身体健康，建议在运动前至少吃一些轻食，如水果、酸奶等。