产后吃什么对身体恢复好

产后饮食对身体恢复非常重要，以下是一些有助于产后恢复的食物：

1、高蛋白食物，如鸡肉、鱼、豆类和坚果。

2、富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和西红柿。

3、富含纤维素的食物，如燕麦、全麦面包和水果。

4、富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋和豆类。

5、富含钙质的食物，如牛奶、酸奶和芝士。