不寐病是什么意思

不寐病，又称失眠症，是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差、易醒或早醒等症状，患者在晚上无法获得充足的睡眠，导致白天精力不足、注意力不集中、情绪波动等，长期患有失眠症可能会对身体健康产生不良影响，如免疫力下降、心血管疾病风险增加等。

失眠症的成因很多，包括生活压力、心理因素(如焦虑、抑郁)、生物钟紊乱、荷尔蒙失调等，治疗方法包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整等，可以尝试在睡前进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等；避免***、酒精等***性物质的摄入；保持规律的作息时间等。

如果长期失眠严重影响了生活质量，建议寻求专业医生的帮助，可以通过一些知名的医疗平台如好大夫在线、平安好医生等进行在线咨询，或者前往医院进行就诊。