如何提高卵泡质量

要提高卵泡质量，首先要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，营养摄入要充足，特别是优质蛋白质、铁、维生素和矿物质等，适当补充抗氧化剂、叶酸等营养素也有助于提高卵泡质量，在日常生活中，可以尝试瑜伽、按摩等方法缓解压力，促进血液循环，定期进行超声检查和激素水平检测，以便及时发现并解决问题。