孩子怎样长高个

孩子的身高主要受遗传、营养、运动和生长激素等多方面因素影响，要帮助孩子长高个，首先要保证孩子摄入充足的营养，特别是钙、蛋白质、维生素D等对骨骼生长有益的营养素，鼓励孩子参加体育锻炼，如跳绳、游泳、篮球等有氧运动和拉伸运动，有助于骨骼生长和身体发育，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也有助于孩子的生长发育，家长应给予孩子关爱和支持，营造一个愉快的成长环境，让孩子在快乐中茁壮成长。