失眠按摩哪个部位能快速入睡

失眠是一种常见的睡眠障碍，按摩穴位可以帮助改善睡眠，以下是一些常用的穴位：

1、神门穴：位于手腕侧面的凹陷处，可以用左右手交叉相互按摩穴位，每次50下即可，或者用拇指按摩穴位，可微微用力，按摩时感觉到微微的酸麻感即可，每次按摩2分钟较为合适，在睡前按摩这个穴位，可以更好的入睡。

2、安眠穴：位于耳垂后面的凹陷处，很容易就可找到，按摩时用食指和中指轻轻按压凹陷处中点，每天2分钟即可，睡前按摩有很好的助眠效果。

3、涌泉穴：位于脚底前1/3处，大概位于第三个脚趾正下方，按摩这个穴位前，可以先用热水泡泡脚。