怎么确定自己是否抑郁了

抑郁症是一种常见的心理疾病，如果您怀疑自己可能患有抑郁症，可以先看看自己有没有抑郁症的三条核心症状，即心境低落、兴趣和愉***丧失、感到劳累和精力降低，以及七条附加症状。 一般认为具有至少2条核心症状和至少2条附加症的人可以考虑诊断为抑郁症。

如果您仍然不确定自己是否患有抑郁症，建议您咨询专业医生或心理医生的意见，他们可以根据您的具体情况进行评估和诊断，并提供相应的治疗建议。