脖子疼怎么办

脖子疼可能与不良的姿势、着凉、颈椎病等因素有关，可以尝试热敷、贴膏药、正确姿势、中医治疗等方法进行缓解，南方医科大学南方医院的郑帅医生，给大家带来一套在家就能锻炼的8分钟脖子操，适用于颈椎病(脖子痛，肩膀痛，上肢疼痛麻木)患者的辅助治疗。