小米粥和大米粥哪个容易胖

小米粥和大米粥哪个容易胖的问题，实际上取决于它们的配料和烹饪方式，如果在制作过程中添加了过多的糖、奶油等高热量食材，或者采用了油炸、煎炒等高油脂烹饪方法，那么两者都可能导致体重增加，如果适量控制糖分和油脂摄入，选择健康的配料和烹饪方式，那么无论是小米粥还是大米粥，都不会轻易导致发胖，关键在于保持饮食均衡和合理搭配。