怎样快速忘记一个人

要快速忘记一个人，首先尝试从生活中移除与他们的关联，如删除照片、联系方式等，将注意力集中在自己的生活和兴趣上，培养新爱好，结交新朋友，保持积极的心态，相信时间会治愈一切，倾诉和寻求支持也是很重要的，可以向亲朋好友或专业人士倾诉自己的感受，给自己设定目标和计划，努力提升自己，让生活充实起来，从而更好地走出过去的阴影。