湿气重怎么办

湿气重是指体内湿气过多，会导致身体不适，以下是一些缓解湿气重的方法：

1、少吃油腻辛辣***的食物，多吃清淡好消化的食物。

2、积极运动，可以帮助去除身体里的湿气。

3、注意保持室内通风，避免潮湿的环境。

4、睡前洗头后一定要吹干头发，避免湿气进入体内。