没事就睡觉对身体好吗

睡觉对身体是有益的，充足的睡眠可以帮助身体恢复精力，增强免疫力，促进生长和修复组织，睡眠还有助于调节情绪，减轻压力，提高注意力和记忆力。

“没事就睡觉”可能并不是一个健康的生活习惯，过度睡眠可能会导致懒散、嗜睡、记忆力下降等问题，长期缺乏睡眠也可能增加患心脏病、糖尿病和其他健康问题的风险。

保持适量的睡眠是非常重要的，大多数成年人每天需要7-9小时的睡眠，但具体的睡眠需求因个体差异而异，为了获得出色的/卓越的/优异的/杰出的的健康效果，你应该找到适合自己的睡眠时间，并努力维持这种习惯。

睡觉对身体好，但是过度睡眠或者缺乏睡眠都不健康，要保证充足的睡眠，同时也要注意保持良好的作息习惯。