焦虑引起的胃肠紊乱怎么治疗

焦虑引起的胃肠紊乱是一种病因复杂的消化内科症候群，焦虑可以是胃肠紊乱的情绪异常，是引发胃肠紊乱常见的病因，所以在治疗上，既要缓解焦虑情绪，也要调节胃肠功能。

以下是一些可能有用的建议：

- 保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟。

- 避免过度使用药物，特别是非处方药。

- 学会放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。

- 寻求专业帮助，如心理治疗或药物治疗。