更年期如何补充雌激素

1、口服药物：如合成雌激素、孕激素等，可以缓解更年期症状，但长期使用可能增加患乳腺癌、心血管疾病的风险。

2、皮肤贴片：如雌激素贴片，直接贴在皮肤上，避免了口服药物对胃肠道的***，但需要定期更换。

3、植物雌激素：如大豆异黄酮、黑枸杞等，含有天然植物雌激素，可以缓解更年期症状，且副作用较小。

4、营养补充剂：如钙、维生素D等，可以预防骨质疏松症等更年期并发症。

5、中药治疗：如当归、熟地黄等，具有滋补肝肾、调节内分泌的作用，可以缓解更年期症状。

6、保持良好的生活习惯：如规律作息、适量运动、保持心情舒畅等，有助于改善更年期症状。

在选择补充雌激素的方法时，应根据个人体质和需求，咨询专业医生的建议，注意监测身体状况，定期进行乳腺、***等检查，以确保健康安全。