含维c的水果和蔬菜有哪些

含有丰富维生素C的水果和蔬菜有很多种，柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚等都富含维生素C，猕猴桃、草莓、樱桃、红椒、菠菜、花椰菜、西兰花等也是维生素C的重要来源，香蕉、木瓜、西瓜等水果中也含有一定量的维生素C，需要注意的是，蔬菜中的维生素C含量相对较低，但种类繁多，如青椒、菜花、白菜等都可以作为补充维生素C的食物来源。