维生素D有哪些

维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。 它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆固醇能转化为维生素D。

常见的食物中含有丰富的维生素D3,如鱼肝油、鱼类、蛋黄、奶制品等。 人体也可以通过皮肤吸收紫外线来合成维生素D3。