安神药有哪些

安神药是一类用于改善睡眠质量、缓解焦虑和紧张情绪的药物，常见的安神药有：

1、***类药物：如鲁米那、安定等，具有镇静、催眠和抗惊厥作用，但长期使用可能导致依赖性和耐受性。

2、非苯二氮类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，具有类似的作用，但副作用较小，不易产生依赖性。

3、中药安神药：如黄连素、丹参片、茯苓片等，通过调理气血、养心安神来达到安神的目的，适用于轻度失眠和焦虑症状。

4、营养补充剂：如维生素B族、镁等，可以帮助调节神经系统功能，缓解疲劳和压力，对轻度失眠有一定帮助。

5、植物提取物：如酮酸、白藜芦醇等，具有抗氧化、抗炎和镇静作用，可缓解紧张情绪和改善睡眠质量。

6、按摩、瑜伽和冥想等非药物疗法：通过放松身心、调整呼吸和姿势来达到安神的效果，对改善睡眠和减轻焦虑也有帮助。

在使用安神药时，应注意遵循医嘱，不要随意增减剂量和停药，保持良好的作息习惯和生活方式，有助于改善睡眠质量和减轻焦虑情绪，如症状持续严重，请及时就医。