对肠道好的食物有哪些

对肠道好的食物有很多种，其中包括：

1、粗粮：如燕麦、糙米等，含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

2、蔬菜水果：如菠菜、胡萝卜、苹果等，富含维生素和矿物质，有助于维持肠道健康。

3、低脂肉类：如鸡肉、鱼肉等，含有高质量蛋白质和其他营养成分，有助于增强肠道免疫力。

4、发酵食品：如酸奶、酵母等，含有益生菌和乳酸菌等有益菌群，可以调节肠道菌群平衡。