红茶绿茶哪个养胃

红茶和绿茶都有一定的养胃作用，但它们的性质和功效有所不同。

红茶属于发酵茶，经过发酵过程，茶叶中的鞣酸含量降低，对胃肠道的***较小，红茶中的茶多酚、咖啡碱等成分具有促进消化、抗氧化、抗炎等作用，有助于缓解胃部不适，红茶还具有提神醒脑、降脂减肥等功效，红茶适合胃功能较弱的人群饮用。

绿茶则属于非发酵茶，未经发酵处理，茶叶中的鞣酸含量较高，虽然绿茶的***性较强，但其中的茶多酚、儿茶素等成分对胃肠道有保护作用，有助于预防胃病，绿茶中的咖啡碱能够促进胃液分泌，增强消化功能，绿茶中的鞣酸可能会与食物中的蛋白质结合形成沉淀物，影响营养吸收，绿茶更适合胃功能正常的人群适量饮用。

红茶和绿茶都有一定的养胃作用，但需根据个人的胃肠道状况选择合适的茶叶，如有胃病患者，应在医生指导下饮用。