怎样按摩涌泉穴

涌泉穴位于足底，是人体上最重要的穴位之一，按摩涌泉穴可以起到很好的保健作用，以下是几种按摩涌泉穴的方法：

1、指腹按摩法：用双手的食指和拇指轻轻按压涌泉穴，每次按摩3-5分钟，力度适中。

2、擦搓涌泉穴：用掌心快速擦搓涌泉穴，直至脚底发热，每次搓擦3-5分钟。

3、击敲涌泉穴：用拳头或小棒轻轻击敲涌泉穴，每次击敲10-15下。