骨折如何恢复

1、保持休息：骨折后，应立即停止活动，避免对骨折部位造成进一步损伤，要保持患肢抬高，减轻肿胀。

2、固定：根据骨折的类型和程度，选择合适的固定方法，如石膏固定、外固定器、钢板、钢钉等，固定的目的是使骨折端稳定，有利于骨折愈合。

3、减轻疼痛：可以使用非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛，如疼痛严重，可咨询医生开处方药。

4、康复训练：骨折愈合后，需要进行康复训练，以恢复受伤部位的功能，包括关节活动度训练、肌肉力量训练、协调性训练等，康复训练应在医生或康复治疗师指导下进行。

5、饮食营养：骨折恢复期间，要注意补充富含钙、磷、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等，以促进骨折愈合。

6、心理调适：骨折可能会导致患者生活、工作受阻，产生焦虑、抑郁等情绪，患者要学会调整心态，保持乐观，积极配合治疗，促进康复。

骨折恢复需要在医生的指导下进行，遵循固定、减轻疼痛、康复训练、饮食营养和心理调适等方面的综合治疗，在康复过程中，要有耐心和毅力，相信自己能够战胜病魔，重回健康的生活。