如何检测自己是否抑郁

抑郁症是一种常见的心理疾病，如果您怀疑自己患有抑郁症，可以尝试以下方法来检测 :

1、观察自己的情绪变化，是否出现长时间的低落、无助、自责等情绪。

2、观察自己的行为变化，是否出现失眠、食欲不振、疲劳等身体症状。

3、观察自己的思维方式，是否出现消极、悲观、自卑等思维方式。