怎样才能降温

要降温，可以采取以下方法：1. 使用空调或风扇调节室内温度；2. 喝足够的水以保持身体水分平衡；3. 避免在炎热的阳光下长时间活动；4. 穿着透气、轻薄的衣物；5. 使用遮阳伞或遮阳帽避免阳光直射；6. 在室内放置绿植，以吸收热量和降低室内温度。