晚上喝鲜榨果汁好吗

晚上喝鲜榨果汁好吗？这个问题的答案因个人体质和喝果汁的种类而异。

喝果汁有很多好处，如补充维生素、矿物质和膳食纤维等，晚上喝果汁可能会影响消化系统，因为果汁中的果糖可能会导致血糖升高，从而使胰岛素分泌增加，这可能会使人感到疲劳和昏沉，某些果汁中的酸性物质可能对牙齿不利。

如果您想在晚上喝果汁，建议选择低糖、低酸性的果汁，如苹果汁、橙汁或葡萄汁，最好不要在临睡前喝果汁，以免影响睡眠质量。

晚上喝鲜榨果汁并非绝对不好，但需要根据个人体质和喝的果汁种类来判断，如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师的建议。