舌苔如何去除

舌苔是一层薄白而润的苔状物，一般由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成，对于中医来说，舌苔是反馈身体状况的重要观察部位，但是如果说不看中医，是否就应该去除舌苔呢？结论是不该去除舌苔。

如果您想去除舌苔，可以尝试以下方法：

- 刮舌：使用专门的刮舌器或者牙刷轻轻刮去舌面上的舌苔。

- 漱口：可以使用含有消炎抗菌成分的口腔漱口液或淡盐水漱口，有助于清洁口腔，减少细菌滋生，缓解口臭。

- 饮食调理：饮食上可以多吃具有健脾胃、清热解渴的食物，如苦瓜、冬瓜、黄瓜等。