孩子身高偏矮如何补救

孩子的身高发育受到遗传、营养、运动等多种因素的影响，如果孩子的身高偏矮，可以通过以下方法进行补救：

1、合理饮食：保证孩子摄入足够的营养，特别是蛋白质、钙、锌等对生长发育有益的营养素，多吃鱼、肉、蛋、奶制品等高蛋白食物，以及豆腐、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、增加运动：适当的运动可以***骨骼生长，促进身高发育，鼓励孩子进行跳绳、游泳、篮球等有氧运动和拉伸运动，提高身体素质。

3、保证充足的睡眠：生长激素主要在睡眠过程中分泌，因此保证孩子每天有足够的睡眠时间对其身高发育至关重要，根据年龄不同，孩子的睡眠需求也有所不同，一般建议小学生每天睡眠9-10小时，初中生每天睡眠8-9小时，高中生每天睡眠7-8小时。

4、保持良好的心态：心理因素对孩子的身高发育也有影响，家长应给予孩子充分的关爱和支持，帮助他们建立自信心，避免因为身高问题而产生自卑感。

5、定期体检：定期带孩子进行体检，了解其生长发育情况，如有需要，可以在医生的建议下进行针对性的干预措施。

孩子身高偏矮并不一定是病态，关键是要从多方面入手，创造良好的生活环境和条件，让孩子健康成长。