怎样去双下巴

要消除双下巴，可以采取以下方法：

1、坚持做颈部运动，如头部左右转动、向前后伸展等，有助于锻炼颈部肌肉，提升肌肤紧致度。

2、控制饮食，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持均衡营养。

3、保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟、喝酒等不良行为。

4、可以尝试按摩颈部穴位，促进血液循环，缓解水肿。

5、若以上方法效果不明显，可以考虑寻求医学美容手段，如激光、微针等治疗。