晚上吃栗子好吗

晚上适量吃栗子是可以的，因为栗子富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质，有助于满足身体对能量的需求，但是要注意控制摄入量，避免过量导致消化不良，栗子具有较高的热量，糖尿病患者要谨慎食用，最好在晚餐后半小时到一个小时再吃栗子，以免影响睡眠质量。