贫血吃什么好

贫血是由于体内缺乏铁、维生素B12或叶酸等营养物质而引起的一种疾病，以下是一些可以帮助缓解贫血的食物：

- 含铁量高的食物，如瘦肉、鸡肝、蛋黄、豆类、绿叶蔬菜等。

- 富含维生素B12的食物，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。

- 富含叶酸的食物，如菠菜、油菜、花椰菜等。