阴虚吃什么食物补得快

阴虚体质的人宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等，这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。

但是并不存在补阴最快最好的食物，可以通过饮食和药物联合调理，在一定程度上起到补阴的效果。