骨量偏高是什么意思

骨量偏高是指一个人的骨头密度比同龄人更高，这通常是由于钙和维生素D摄入过多、锻炼不足或者遗传因素导致的，这种情况可能会增加骨折的风险，特别是对于老年人来说，因为他们的骨头可能已经变得脆弱。

要降低骨量偏高的风险，可以采取以下措施：

1、保持均衡的饮食，确保摄入足够的钙和维生素D,但不要过量。

2、增加适当的体育锻炼，如走路、慢跑、游泳等，以增强骨骼和肌肉的力量。

3、避免过度摄入***和酒精，因为它们可能会影响钙的吸收。

4、定期进行骨密度检查，以便及时发现并采取措施预防骨折。

5、如果你正在服用钙补充剂或其他药物，请咨询医生，了解是否需要调整剂量或更换其他药物。

骨量偏高可能会增加骨折的风险，因此需要注意饮食、锻炼和药物摄入等方面的问题，以保持健康的骨密度，如果你有任何疑虑，建议咨询专业医生的意见。