早上跑步和晚上跑步的区别

早上跑步和晚上跑步有很多区别，其中最明显的区别是气温，早上的气温通常比较低，而晚上的气温比较高，早上的空气湿度也比较大，而晚上则相对较小，这意味着在早上跑步时，你可能会感到更潮湿和寒冷，而在晚上跑步时则会感到更干燥和温暖。

早上跑步可以帮助你开始一天的活动，提高你的新陈代谢率，并增强你的免疫系统，晚上跑步则可以帮助你放松身心，减轻压力，并帮助你入睡。

无论是早上还是晚上跑步都有其优点和缺点，如果你是一个早起的人并且想要开始一天的活动，那么早上跑步可能是更好的选择，如果你是一个夜猫子或者想要在工作后放松身心，那么晚上跑步可能更适合你。