20度盖什么被子

20度的室内温度相对较低，因此在这种情况下，可以选择盖薄被或轻薄的夏凉被，可以使用单人床尺寸的被子，如70厘米*180厘米左右的被子，这样的被子不仅轻薄透气，还能保持一定的保暖性，适合20度左右的室内温度。

如果您觉得夜晚睡觉时仍有些凉意，可以考虑添加一层薄毯或者薄棉被，这样既能保证足够的保暖，又能避免过度闷热，根据个人习惯和舒适度，还可以调整被子的厚度和材质，使用蚕丝被、竹炭被等具有较好透气性和吸湿排汗功能的被子，可以让睡眠更加舒适。

还要注意保持室内通风和适当的湿度，在20度的室内温度下，一般不需要开空调或者加热器，可以通过打开窗户、使用风扇等方法进行通风换气，可以使用加湿器增加室内湿度，以缓解因干燥导致的不适感。

在20度的室内温度下，选择合适的被子取决于个人的舒适度和习惯，可以根据天气、季节、气温等因素进行适当调整，以保证一夜好眠。